다음 운동중 당뇨병 환자에게 가장 좋은 운동은? 1. 런닝 2. 스쿠버다이빙 3.점핑 4.걷기 정답은 4번 걷기 입니다. 당뇨병은 핏속의 혈당이 많아지는 병입니다. 혈중 혈당량을 줄이는 좋은 습관을 들이면 자연히 병을 치료할수 있는데요. 이 좋은 습관중 가볍게 먹는것과 함께 중요한 것은 꾸준한 운동입니다. 특히 당뇨에 좋은 운동은 너무 무리하지 않는 선에서 하는 유산소 운동 그리고 허벅지 근력운동입니다. 만약에 당뇨확정을 받게 되면 제일먼저 식이요법과 함께 무리하지 않는 걷기를 시작하세요. 어느정도 혈당이 조절되기 시작하면 허벅지 근력운동에 좋은 자전거타기나 스쿼드를 병행하세요. 이는 식사를 하게되면 섭취한 탄수화물등의 영양분이 포도당으로 바뀌게 되는데. 이때 허벅지 근육은 이 포도당을 소모하는 에너지원..
